大家一定要注意准备高考过程中的焦虑，及时调整状态。
2020年，高考离我们越来越近，很多同学遇到了一个又一个瓶颈。做题的错误率越来越高，背完知识点就忘了，面对大量的知识输入感觉很累，情绪也越来越烦躁、抑郁、不安。
这种焦虑，如果处理不好，会严重影响自己的学习状态。一旦战胜成功，就会像打通任督二脉一样进入新的境界。
那么，如何应对备考的焦虑呢？
不要太在意做题的正确率
很多同学会把做题的正确率作为衡量进步的标准，正确率的确是最直观的反映进步与否的方式。但是做题的目的不仅仅是做对一个，你完全掌握的知识，你也不难做到。但只有做错了题，才能发现自己备考的漏洞，才能知道自己哪些方面需要补充。
在做题的过程中，你需要锻炼的是你审视问题、解决问题、做题的能力，以及技能的运用、知识的掌握、方法的理解，而不是追求一时的正确率。
经过长时间的备考，做题的正确率并没有明显提高。学生倾向于否定自己，逐渐失去复习的激情和动力。
建议摒弃急功近利的心态，从容应对。整理习题中的错误，针对易错问题，强化习题，不断反思总结。每当你成功攻克某个题型，就可以做出积极的自我暗示。
与同学交流更多的学习经验
在教室或自习室，你会遇到一起准备考试的学生。当复习遇到瓶颈，不知道如何提升自己的时候，可以和复习成绩好的同学交流，吸收他们的学习经验。也许在交流的过程中，可以发现自己的不足。很多时候，一些隐藏的不足才是突破瓶颈的关键。
但是，你必须以客观的态度看待你的同龄人。他们是你的竞争对手是真的，但你昨天就应该战胜自己！可以学习别人的好方法，但要根据自己的个人情况去改进。
注意基础知识的积累
巩固基础知识是后期冲刺阶段最有力的保证。复习前期不打好基础，后期冲刺就没有实力了。冲刺阶段补基础最费钱，不能急着集中精力。
当然，基础的积累不是一蹴而就的，它需要经历一个量变的过程。所以一定要坚持学习不放松，等待质变发生。如果你觉得自己基础不扎实，那就早点做计划，尽量每天抽出时间巩固基础知识。
有了扎实的基础和丰富的知识，你的自信心就会提高，焦虑感也会自然消失！
