专科到专科冲刺阶段遇到的问题并不可怕。大家一起解决吧。
在这种情况下，许多学生表示他们的复习状态受到了影响。这种情况应该怎么处理？
1、睡觉前我很困，但很难入睡
随着考试的临近，许多考生的睡眠质量越来越差。他们白天显然很累很难学习，晚上又极度困倦，但是一旦闭上眼睛就睡不着了，越睡不着就越不安分。
解决办法:接受现状
在这个阶段，入睡困难是极其正常的。顺其自然，接受现实才是王道。吓自己太不对了。闭着眼睛躺在床上，大脑还在工作，总是患得患失，做梦，当然也睡不着。建议闭上眼睛后，什么都不要想，进入无意识状态。脑子里什么都没有，很容易睡着。也可以尝试听听平时打瞌睡的音乐和书籍，发挥手机音乐软件和听书软件的作用。
2 .有噪音的时候就会分心
有些考生在冲刺阶段很容易分心。如果外面有噪音，会影响他们的复习，很难集中注意力。越是想集中注意力，越是无法静下心来学习，导致情绪烦躁。
解决方法:坚持锻炼
学习容易分心，也是内心紧张的表现。专心学习总是适得其反。这个时候，首先你要静下心来。如果你分心了，你应该先把自己从学习中转移出来。不要太担心你会分心。允许你的思想短暂地游荡，避免让你的情绪变得暴躁。另外，运动可以缓解焦虑，要明白“10分钟愉快的有氧运动=1小时的高效学习”。
3 .审查效果不明显
很多同学会在这个阶段遇到高原，努力，但是越努力复习效果越不明显，会导致紧张易怒，对自信心的打击。
解决办法:高效学习
你学得越努力，你就越努力。这其实是一个科学规律。因为离考试越近，心理压力越大，往往会过多的安排学习计划，以为只要完成了学习计划，学习效率就会提高。其实学习要遵循规律，根据自己的学习状态不断调整学习计划。另外，作息结合尤为重要。在这个阶段，很多考生会惜惜自己，自觉放弃休息时间。
希望大家都能顺利通过考前最后一个月，取得理想的成绩！
